Porady

Witamina D – czy mogą wiązać się z nią skutki uboczne? Szacuje się, że niedobory witaminy D dotyczą nawet dziewięćdziesiąt procent Polaków uznawanych za zdrowych1. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że lekarze i dietetycy mówią wprost: witaminę D powinniśmy suplementować praktycznie wszyscy – zarówno dorośli, jak i dzieci. W takich okolicznościach łatwo zapomnieć…

Witamina D3 – źródła, normy, dawkowanie W przeciwieństwie do innych witamin, witaminę D ludzki organizm może wytwarzać samodzielnie. Mogłoby się zatem wydawać, że łatwo jest utrzymać odpowiedni poziom witaminy D₃ w organizmie. Jednak nic bardziej mylnego. Badania pokazują, że jej deficyty dotyczą nawet 90% dorosłych Polaków1, a podobnie wyglądają statystyki u dzieci. Jakie zatem powinno być…

Czy można przedawkować witaminę D3 – odpowiadamy! Do normalnego rozwoju i prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje nie tylko białek, tłuszczy, węglowodanów i składników mineralnych, ale także witamin, które są równie ważne, co pozostałe składniki. Jedną z najważniejszych witamin, która odgrywa istotną rolę w szeregu procesów nieustannie zachodzących w organizmie, jest witamina D3. Dostarczamy ją organizmowi…