Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy D3 – rekomendowane sposoby
Niedobór witaminy D to powszechny problem zdrowotny, który dotyka nawet 90% populacji polskiej1. Głównym źródłem tego związku organicznego dla ludzi jest jego synteza w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Jednak w warunkach niedoboru, spowodowanego niewystarczającą ekspozycją na słońce lub innymi czynnikami, konieczne jest jego leczenie. Jak długo uzupełnia się niedobór witaminy D3? Po jakim czasie widać efekty?
Niedobór witaminy D — czym grozi?
Niedobór witaminy D3 stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia kości, prowadząc do zaburzeń wapnienia oraz struktury kostnej. U dzieci brak odpowiedniej ilości tej witaminy może skutkować krzywicą, czyli deformacjami kości spowodowanymi ich nieprawidłowym mineralizowaniem. Z kolei u dorosłych niedobór witaminy D3 przyczynia się do osteomalacji, charakteryzującej się utratą wapnia z kości, co powoduje ich zmiękczenie i osłabienie. Oba te stany zwiększają ryzyko złamań i innych poważnych problemów zdrowotnych, co podkreśla konieczność utrzymania odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie. Warto też podkreślić, że zbyt mała ilość tego związku organicznego może prowadzić do spadku odporności.
Zachęcamy również do przeczytania artykułu: Osteomalacja — czym jest?
Jakie są objawy niedoboru witaminy D?
Niedobór witaminy D3 objawia się zarówno na poziomie ogólnoustrojowym, jak i szkieletowym, mając poważne konsekwencje dla zdrowia. U dzieci najczęściej prowadzi do krzywicy, której objawy to deformacje kośćca, widoczne lub wyczuwalne przez skórę. Można zauważyć:
- powiększenie ciemiączek, opóźnione zrastania się ich u niemowląt,
- spłaszczenie potylicy,
- guzki na czole.
Dzieci z krzywicą mają często mniejszy obwód klatki piersiowej, zgrubienia żeber w miejscach połączenia chrząstki z kością, zniekształconą miednicę oraz uwypuklenie w lędźwiowej części kręgosłupa. Pojawiają się również tzw. bransolety krzywicze, czyli pogrubienia przynasad kości długich oraz płaskostopie.
Z kolei u dorosłych niedobór witaminy D3 prowadzi do osteomalacji, czyli zmiękczenia kości, co powoduje ich ból i osłabienie2.
Więcej na ten temat znajdziesz w artykule: Niedobór witaminy D – objawy.
Niedobór witaminy D — jak uzupełnić?
Aby skutecznie uzupełnić niedobór witaminy D, zaleca się stosowanie leków zawierających cholekalcyferol, takich jak Vigalex Forte. Cholekalcyferol, naturalnie występująca forma witaminy D, jest przekształcany w organizmie do aktywnej formy 1,25-dihydroksycholekalcyferolu, która odgrywa kluczową rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej.
W przypadku niedoboru witaminy D potwierdzonego badaniami laboratoryjnymi dalsze leczenie i ustalanie dawek cholekalcyferolu powinno być przeprowadzane na podstawie oznaczenia stężenia 25(OH)D, z uwzględnieniem wieku i masy ciała pacjenta. Regularne monitorowanie poziomu witaminy D we krwi oraz konsultacja z lekarzem są niezbędne, aby zapewnić optymalne dawkowanie i skuteczne uzupełnienie niedoboru3.
Zastanawiasz się, ile witaminy D powinieneś przyjmować? Sprawdź: Witamina D3 – dawkowanie.
Ile trwa uzupełnianie witaminy D3?
Czas potrzebny na uzupełnienie niedoboru witaminy D zależy od stopnia niedoboru oraz indywidualnych potrzeb pacjenta. Preparaty zawierające cholekalcyferol powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty oraz zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce dla pacjenta. Bez nadzoru medycznego nie zaleca się długotrwałego stosowania tych leków powyżej trzech miesięcy ani przyjmowania dawek większych niż zalecane.
Dowiedz się także więcej na temat: Osteomalacja a osteoporoza – najważniejsze różnice.
Jak długo uzupełnia się niedobór witaminy D3 — podsumowanie
Podsumowując, uzupełnienie niedoboru witaminy D3 jest niezbędne dla utrzymania zdrowia kości. W tym celu w Polsce stosuje się cholekalcyferol. Należy pamiętać, że tego typu leki powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.
„To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.”
Skrócona informacja o leku: Vigalex Forte
Vigalex Forte (2000 IU): Jedna tabletka zawiera 20 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,05 mg (2000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D3). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 3,5 mg sacharozy.
Wskazania do stosowania: Zapobieganie krzywicy i osteomalacji u dzieci i osób dorosłych, profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią w porozumieniu z lekarzem, zapobieganie niedoborowi witaminy D u dzieci i osób dorosłych, leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych.
Przeciwwskazania: nadwrażliwość na substancję czynną (cholekalcyferol) lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, hiperkalcemia i (lub) hiperkalciuria, kamica nerkowa i (lub) ciężka niewydolność nerek, rzekoma niedoczynność przytarczyc (zapotrzebowanie na witaminę D może być obniżone z powodu okresów prawidłowej wrażliwości na tę witaminę, prowadzących do przedawkowania). W tym przypadku dostępne są pochodne witaminy D łatwiejsze do kontrolowania.
Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Bibliografia:
Łupińska A, Michałus I, Zygmunt A, Stawerska R, Lewiński A. Leczenie niedoboru witaminy D w gabinecie lekarza POZ. Lekarz POZ. 2022;8(6).
Płudowski P. i inni, Krzywica niedoborowa – aktualne spojrzenie na epidemiologię, leczenie i zapobieganie, Post N Med 2016; XXIX(10): 760-766.
Łupińska A, Michałus I, Zygmunt A, Stawerska R, Lewiński A. Leczenie niedoboru witaminy D w gabinecie lekarza POZ. Lekarz POZ. 2022;8(6).
